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有脱发该如何做护理措施

文章来源:南昌肤康皮肤病医院发布时间:2019-04-22

脱发在生活中多见,指头发脱落的现象,头发变得越来越少,甚至出现无发区域,称为秃发,刚开始可能没太大影响,但是任由脱发发展,就会严重影响患者的外在形象,而且还会给患者的心理造成压力,那有脱发该如何做护理措施?下面是南昌肤康皮肤病医院的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出:

1、脱发患者平时要多吃坚果,应该注意多喝水,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜。经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。

2、脱发患者应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,并需少吃糖类食物,勿进浓茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

3、脱发患者要注意缓解自己的压力。脱发的日常护理是离不开解决患者自身的压力因素。很多脱发患者感觉有压力时,体内就会分泌更多的激素,导致更多的头发脱落。

4、脱发患者尽量注意不要长时间的呆在电脑或电视前,如果是工作需要,要注意休息,保持充足的睡眠时间。维生素也是头发营养所需的主要成分,患者宜多食富含维生素E的食物,如,黑芝麻、芥菜、菠菜等。

南昌肤康皮肤病医院温馨提示:肥胖性脱发要少吃油腻重的食物,加强体育锻炼,化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品,日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。

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