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得了脱发要怎么办才比较好

文章来源:南昌肤康皮肤病医院发布时间:2019-04-22

正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,平均每人每天大约是50至60根,病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,对患者外在形象影响很大,那得了脱发要怎么办才比较好?下面是南昌肤康皮肤病医院的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出:

1、放松心态。面对现实中的各压力,可以选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法,化解各种不良情绪,使自己保持精神愉悦。

2、戒烟酒。做到戒烟戒酒,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

3、按摩头皮。经常对头部进行按摩,不仅缓解疲劳和紧张心理压力,而且能促进头发吸收营养,有效缓解脱发,按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头。

4、注意饮食。多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类。

南昌肤康皮肤病医院温馨提示:脱发患者可适当按摩头皮,既能缓解疲劳,还能促进血液循环,促进头发吸收营养,日常使用含碱底、性质柔和的洗发水,不可熬夜,保持充足的睡眠时间,积极参加体育锻炼,调整精神状态,树立战胜疾病的信心。

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